Contoh latihan soal HOTS senam irama dan kunci jawaban kurikulum 2013 Revisi. Sesuai dengan judul di atas, pada kesempatan kali ini, kami akan membagikan soal mata pelajaran Penjasorkes (Pendidikan Jasmani Olah Raga dan Kesehatan) untuk SD MI. Nah terkait dengan materi apa yang kami sampaikan, yaitu tentang senam irama.
Pada umumnya materi penjas senam irama itu dipelajari kelas 4 SD MI. Namun tidak menutup kemungkinan jika juga di ajarkan di kelas 5 dan 6. Senam irama mempunyai nama lain atau sebutan lain, yaitu senam ritmik. Jadi, jangan bingung ya jika anda menjumpai istilah senam ritmik. Karena memang sama dengan senam irama. Jadi selain kamis ebut sebagai soal senam irama, juga bisa disebut dengan soal senam ritmk.
Senam irama/ senam ritmik merupakan suatu istilah dari serangkaian kegiatan (senam) yang dilakukan, baik itu dengan bantuan alat atau tanpa alat, yang diiringi dengan musik. Adapun jenis musik yang digunakan dalam senam irama tidak ada aturan baku ya.
Namun, biasanya untuk menumbuhkan semangat dalam senam, maka jenis musik yang digunakan yaitu musik yang mempunyai irama kencang. Namun, jika senam yang dilakukan untuk menjiwai tiap gerakan, maka digunakan jenis irama yang perlahan.
Soal PJOK Pilihan Ganda tentang Senam Irama/ Senam Ritmik
1. Jenis irama terbaik yang dapat dipilih untuk melakukan gerakan mengayun lembut, namun tidak terlalu lambat merupakan irama waltz ...
A. 3/8
B. 4/4
C. 3/4
D. 4/8
2. Gerakan senam irama diiringi oleh irama musik dilakukan secara ...
A. Berirama
B. Massal
C. Serempak
D. Bebas
3. Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan ...
A. Ketukan
B. Lagu
C. Musik
D. Irama
4. Dalam senam irama atau senam ritmik, latihan pemanasan memiliki tujuan yang sifatnya ...
A. Menggembirakan
B. Melelahkan
C. Memusingkan
D. Menormalkan
5. Aliran senam irama yang mengutamakan penyampaian suatu rangkaian cerita dengan gerak yang diiringi dengan musik yaitu aliran ...
A. Seni lukis
B. Seni musik
C. Seni sandiwara
D. Seni tari
6. Di bawah ini yang bukan merupakan alat yang digunakan dalam senam irama yaitu …
A. Simpai
B. Bola
C. Tali
D. Topi
7. Sebelum melakukan senam irama, kita melakukan peregangan yang bertujuan untuk …
A. Meningkatkan percaya diri
B. Menguatkan tulang
C. Melemaskan otot dan sendi
D. Keseimbangan gerakan
8. Dalam senam ritmik/ senam irama, tekanan yang harus diberikan yaitu ...
A. Ketetapan gerak
B. Koordinasi gerak
C. Kekuatan tubuh
D. Kelenturan tubuh
9. Pada saat akan melakukan langkah ke depan dalam senam lantai, sikap badan kita yaitu …
A. Bebas
B. Berdiri istirahat
C. Berdiri tegak
D. Berdiri kangkang
10. Dalam senam irama, fungsi musik yaitu untuk ...
A. Menambah gaya
B. Memvariasikan gerakan
C. Menambah semangat gerakan
D. Memvariasikan langkah
11. Senam irama akan bermanfaat bagi tubuh kita, jika dilakukan dengan ...
A. Efektif
B. Gembira
C. Sistematis
D. Teratur
12. Di bawah ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik yaitu ...
A. Berat tubuh
B. Kekuatan tubuh
C. Irama
D. Kontinuitas gerakan
13. Kelentukan, keluwesan, keseimbangan, kontinuitas, fleksibelitas, ketetapan dengan irama. Merupakan bagian dari… senam irama
A. Unsur-unsur
B. Kelebihan
C. Faktor-faktor
D. Manfaat
14. Senam irama di Indonesia berada di bawah naungan organisasi ...
A. PRSI
B. PERSANI
C. PERBASI
D. PERPANI
15. Suatu gerakan senam yang diiringi oleh irama yaitu ...
A. Senam matras
B. Senam lantai
C. Senam irama/ ritmik
D. Senam ketangkasan
16. Di bawah ini yang merupakan gerakan dalam senam irama yang mudah dipelajari yaitu…
A. Langkah biasa
B. Jalan di tempat
C. Langkah ke samping
D. Langkah panjang
17. Kontinuitas gerakan senam irama yaitu gerakan senam yang sudah ...
A. komplet
B. sudah disusun
C. kompak
D. indah
18. Kelenturan tubuh dalam gerakan akan kita dapatkan berkat ...
A. Latihan
B. Usaha
C. Kerja keras
D. Kerja sama
19. Senam irama dengan sandiwara mengutamakan penyampaian dengan cara menggunakan …
A. gerak sebagai penyampaian cerita
B. irama musik
C. alat alat senam
D. tari sebagai keindahan gerak
20. Salah satu jenis senam yang dilakukan dengan irama musik dinamakan senam …
A. dasar
B. akrobatik
C. lantai
D. irama
21. Terdapat gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dalam senam irama. Hal tersebut dinamakan …
A. Tekanan
B. Fleksibilitas
C. Ritmik
D. Kontinuitas
22. Supaya kita tidak mengalami cidera, maka kita sebaiknya melakukan kegiatan … sebelum senam kita mulai.
A. pemanasan
B. gerakan inti
C. pendinginan
D. persiapan
23. Di bawah ini yang merupakan inti senam irama yaitu…
A. Menyerasikan gerakan tangan dan kaki
B. Kelentukan tubuh dalam melakukan gerakan
C. Kelincahan
D. Keindahan tubuh dalam melakukan gerakan
24. Perlengkapan di bawah ini yang digunakan untuk mengiringi gerakan senam irama yaitu…
A. Suara
B. Musik
C. Nada - nada
D. Bunyi
25. Berikut ini yang merupakan komponen fisik dari kegiatan senam irama yaitu…
A. Kelentukan dan kelincahan
B. Kelentukan dan kekuatan
C. Kekuatan dan daya tahan otot
D. Kecepatan dan kelincahan
26. Perhatikan unsur-unsur di bawah ini!
a) keselarasan keseimbangan gerak
b) musik
c) irama
d) kelentukan tubuh
Berdasarkan unsur di atas, yang termasuk tekanan yang harus diberikan dalam senam irama yaitu nomor ...
A. a-c-d
B. a-b-d
C. a-b-c
D. b-c-d
27. Gerakan senam irama biasanya kita lakukan dengan diiringi irama musik yang dilakukan secara ...
A. Individu
B. Bersama-sama
C. Masal
D. Berirama
28. Senam irama di Indonesia berada di bawah naungan oeganisasi ...
A. PSSI
B. PERSANI
C. PERBASI
D. PERSAMI
29. Unsur-unsur di bawah ini yang harus diperhatikan dalam senam irama yaitu …
A. power, Keluwesan, dan koordinasi
B. Kekuatan, keluwesan, dan kecepatan
C. Ketepatan, keluwesan dan koordinasi
D. Kekuatan, kecepatan, dan koordinasi
30. Senam irama pada umumnya dilakukan dengan …
A. Gembira dan semangat
B. Santai dan lemas
C. Sedih dan santai
D. Terpaksa dan marah
31. Tahapan gerakan dalam melakukan senam irama terdiri dari …
A. Pendahuluan, inti, dan penenangan
B. Awal, pertengahan, dan akhir
C. Awalan, inti, dan akhiran
D. Pemanasan, inti, dan pendinginan
32. Di bawah ini yang termasuk jenis senam irama yaitu …
A. SKJ, aerobik, pramuka
B. SKJ, dansa, aerobik
C. SKJ, lantai, dansa
D. SKJ, dansa, pramuka
33. Dalam senam irama yang dilakukan secara berkelompok, yang termasuk faktor terpenting yaitu …
A. Ketukan
B. Kekompakan
C. Kecepatan
D. Kekuatan
34. Senam irama yang kita lakukan tanpa bantuan musik dapat dilakukan dengan cara …
A. Memberikan teriakan
B. Memberikan intruksi
C. Memberikan hentakan
D. Memberikan hitungan
35. Dalam melakukan senam irama, gerakan awalnya yaitu …
A. Berlari di tempat
B. Berjalan di tempat
C. Berputar di tempat
D. Lompat di tempat
36. Beberapa gerakan dalam senam irama yaitu …
A. Push up, sit – up, langkah maju dan mundur
B. Push up, jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, langkah maju dan mundur
C. Jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, langkah maju dan mundur
D. Push up, jalan di tempat, langkah ke kanan ke kiri, sit – up
37. Yang biasanya dilakukan untuk mengiringi senam irama yaitu …
A. Musik, hitungan, tepukan tangan
B. Musik, hitungan, kedipan
C. Musik, teriakan, tepukan tanga
D. Musik, teriakan, kedipan
38. Senam aerobic popular pada tahun ...
A. Akhir 1990an
B. Akhir 1960an
C. Akhir 1970an
D. Akhir 1980an
39. Serangkaian gerakan koordinasi tangan dan kaki yang mengikuti alunan musik dinamakan senam …
A. matras
B. lantai
C. alat
D. irama
40. Sebelum melakukan senam irama, kita akan melakukan pemanasan dengan tujuan untuk ...
A. Meningkatkan kepercayaan diri
B. Menguatkan tulang.
C. Melemaskan otot dan sendi.
D. Keseimbangan gerakan.
41. Tahap-tahap dalam melakukan senam aerobik secara umum yaitu ...
A. 4 menit : pemanasan, 7 menit : inti, dan 4 menit : pendinginan
B. 4 menit : pemanasan, 5 menit : inti, dan 4 menit : pendinginan
C. 4 menit : pemanasan, 4 menit : inti, dan 4 menit : pendinginan
D. 4 menit : pemanasan, 4 menit : inti, dan 7 menit : pendinginan
42. Di bawah ini yang tidak termasuk gerakan warming up dalam senam aerobic yaitu …
A. menggelengkan kepala
B. pernapasan
C. jalan di tempat
D. mengayunkan kedua tangan
43. Untuk menghindari terjadinya cedera yang lebih parah ketika kita akan melakukan senam irama/ ritmik, kita dianjurkan untuk melakukan …
A. Gerakan Inti
B. Pemanasan
C. Persiapan
D. Pendinginan
44. Tujuan Gerakan Inti ketika kita melakukan senam aerobik yaitu
A. melemaskan otot - otot
B. menaikkan suhu tubuh
C. melatih koordinasi gerak anggota tubuh
D. meningkatkat sirkulasi udara
45. Berikut yang tidak termasuk manfaat melakukan senam aerobik ...
A. Meningkatkan kelentukan
B. Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru
C. Meningkatkan konsentrasi atau kefokusan
D. Meningkatkan kekuatan otot
46. Di bawah ini yang termasuk manfaat melakukan senam aerobik yaitu ...
A. meningkatkan ketajaman
B. meningkatkan kelentukan
C. meningkatkan kekuatan otot
D. meningkatkan kecepatan
47. Gerakan inti dalam senam irama/ ritmik terdiri terdiri dari beberapa macam gerakan yaitu
A. putar tangan
B. dayung kanan kiri
C. tangan lincah
D. ranggut tangan
48. Suatu sistem latihan fisik yang mempunyai tujuan untuk meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam jaringan tubuh merupakan pengertian dari ...
A. senam yoga
B. Senam lantai
C. Aerobik
D. Senam poco - poco
49. Gerakan pemanasan dalam senam irama terdiri dari beberapa macam gerakan yaitu ...
A. atur pernapasan
B. Discorobic
C. tolak pinggang
D. gerakan kaki
50. Serangkaian gerak yang dikombinasikan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi waktu tertentu merupakan pengertian dari ...
A. warm up
B. Senam meditasi
C. Senam aerobik
D. senam Yoga
Kunci Jawaban Soal HOTS Penjas tentang Senam Irama K13 Revisi
1 C 11 D 21 D 31 D 41 A
2 A 12 D 22 A 32 A 42 B
3 D 13 D 23 A 33 B 43 B
4 A 14 B 24 B 34 D 44 C
5 C 15 C 25 A 35 B 45 C
6 D 16 B 26 C 36 C 46 C
7 C 17 B 27 D 37 B 47 C
8 D 18 A 28 B 38 C 48 C
9 C 19 A 29 C 39 D 49 C
10 C 20 D 30 A 40 C 50 C
This post have 0 comments
EmoticonEmoticon